Bulgur kokt, kalorier och näringsvärde
Bulgur kokt innehåller cirka 129 kcal per 100 g, med 4,3 g protein, 23,1 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 129 kcal |
|---|---|
| Protein | 4,3 g |
| Kolhydrater | 23,1 g |
| varav sockerarter | 0,3 g |
| Fibrer | 4 g |
| Fett | 1,2 g |
| varav mättat fett | 0,2 g |
Bulgur kokt innehåller cirka 129 kcal per 100 g och är en näringsrik spannmålsprodukt. Den är rik på kolhydrater, med 23,1 g per 100 g, och innehåller även 4,3 g protein och 4 g fibrer. Bulgur är ett utmärkt alternativ för att komplettera måltider och passar bra i sallader, grytor eller som tillbehör till kött och grönsaker.
I Sverige används bulgur ofta i vegetariska rätter och som bas i olika maträtter. Den har en mild smak och en trevlig textur, vilket gör den lätt att kombinera med olika ingredienser. En normal portion bulgur kan ge en bra balans av näringsämnen och är enkel att tillaga.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller bulgur kokt?
Bulgur kokt innehåller 129 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i bulgur kokt?
Bulgur kokt har 4,3 g protein, 23,1 g kolhydrater och 4 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Bulgur kokt | 129 | 4,3 g |
| Pasta kokt u. salt | 128 | 4,2 g |
| Bulgur kokt m. salt | 128 | 4,5 g |
| Rismål m. sylt | 129 | 2,9 g |
| Ris rundkornigt kokt m. salt | 129 | 2,3 g |
| Ris långkornigt parboiled kokt m. salt | 129 | 2,8 g |
| Nudlar äggnudlar kokta m. salt | 130 | 4,8 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Spannmålsprodukter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.