Couscous tillagad, kalorier och näringsvärde
Couscous tillagad innehåller cirka 108 kcal per 100 g, med 3,8 g protein, 21,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 108 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,8 g |
| Kolhydrater | 21,8 g |
| varav sockerarter | 0,2 g |
| Fibrer | 1,4 g |
| Fett | 0,2 g |
| varav mättat fett | 0 g |
Couscous tillagad innehåller cirka 108 kcal per 100 g och är en populär spannmålsprodukt som ofta används i olika maträtter.
Den har ett relativt lågt fettinnehåll med endast 0,2 g fett, varav inget är mättat fett. Couscous är rik på kolhydrater, med 21,8 g per 100 g, vilket gör den till en bra energikälla. Den passar utmärkt som bas i sallader, som tillbehör till kött eller grönsaker, eller som en del av en gryta.
Vad innehåller couscous tillagad?
Förutom kolhydrater har couscous 3,8 g protein och 1,4 g fibrer, vilket bidrar till en balanserad kost. Den är lätt att tillaga och kan avnjutas både varm och kall, vilket gör den mångsidig i köket.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller couscous tillagad?
Couscous tillagad innehåller 108 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i couscous tillagad?
Couscous tillagad innehåller 3,8 g protein, 21,8 g kolhydrater och 0,2 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Couscous tillagad | 108 | 3,8 g |
| Rismål lätt fett 1,5% | 103 | 2,1 g |
| Ris snabbris kokt salt 1% | 103 | 2,3 g |
| Ris råris kokt m. salt | 107 | 2,5 g |
| Nudlar risnudlar kokta | 108 | 0,9 g |
| Ris snabbris kokt m. salt | 111 | 2,6 g |
| Ris jasmin kokt m. salt | 113 | 2,4 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Spannmålsprodukter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.