Havregryn fullkorn, kalorier och näringsvärde
Havregryn fullkorn innehåller cirka 375 kcal per 100 g, med 9,5 g protein, 64,1 g kolhydrater och 7 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 375 kcal |
|---|---|
| Protein | 9,5 g |
| Kolhydrater | 64,1 g |
| varav sockerarter | 1 g |
| Fibrer | 7,5 g |
| Fett | 7 g |
| varav mättat fett | 1,1 g |
Havregryn fullkorn innehåller cirka 375 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till energi. Med 9,5 g protein och 7,5 g fibrer per 100 g är det en populär ingrediens i många svenska hem.
Havregryn används ofta i gröt, bakverk och som topping på yoghurt. Det är en mångsidig produkt som passar bra till både frukost och mellanmål. Med endast 1 g sockerarter är det ett bra alternativ för den som vill ha en balanserad kost.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller havregryn fullkorn?
Havregryn fullkorn innehåller 375 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i havregryn fullkorn?
Havregryn fullkorn har 9,5 g protein, 64,1 g kolhydrater och 7 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Havregryn fullkorn | 375 | 9,5 g |
| Risdiet flingor | 371 | 7 g |
| Fiberhavregryn fullkorn havre m. vetekli | 371 | 10 g |
| Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt | 374 | 8,2 g |
| Frukostflingor majs typ cornflakes | 376 | 7 g |
| Nudlar äggnudlar okokta | 377 | 14 g |
| Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter | 378 | 9,4 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Spannmålsprodukter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.