Hirs kokt m. salt, kalorier och näringsvärde
Hirs kokt m. salt innehåller cirka 96 kcal per 100 g, med 2,7 g protein, 19 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 96 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,7 g |
| Kolhydrater | 19 g |
| varav sockerarter | 0,1 g |
| Fibrer | 1,1 g |
| Fett | 0,6 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Hirs kokt m. salt innehåller cirka 96 kcal per 100 g och är en mångsidig spannmålsprodukt. Den har ett lågt fettinnehåll på 0,6 g, varav mättat fett är 0,1 g. Hirs är också rik på kolhydrater, med 19 g per 100 g, vilket gör den till en bra energikälla.
I Sverige används hirs ofta som ett alternativ till ris eller pasta, och den kan serveras som bas i olika rätter. Den passar bra i sallader, grytor eller som tillbehör till kött och grönsaker. Hirs är även ett utmärkt val för den som vill variera sin kost.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller hirs kokt m. salt?
Hirs kokt m. salt innehåller 96 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i hirs kokt m. salt?
Hirs kokt m. salt innehåller 2,7 g protein, 19 g kolhydrater och 0,6 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Hirs kokt m. salt | 96 | 2,7 g |
| Rismål m. sylt u. socker m. sötningsm. | 95 | 3,2 g |
| Hirs kokt m. salt fullkorn | 97 | 2,9 g |
| Rismål u. sylt u. socker m. sötningsm. | 100 | 3,9 g |
| Nudlar kokta m. kryddor | 102 | 2,4 g |
| Ris vildris kokt m. salt | 102 | 4 g |
| Rismål lätt fett 1,5% | 103 | 2,1 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Spannmålsprodukter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.