Livsmedel med under 50 kcal per 100 gram

Av Nutrola 7 augusti 2026

Örtte drickfärdig är ett av de livsmedel som innehåller endast 1 kcal per 100 gram. Livsmedel med låg energitäthet, som dessa, kan vara intressanta för den som vill ha alternativ med få kalorier.

Livsmedel med under 50 kcal per 100 gram Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.
#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Örtte drickfärdig	1 kcal	0 g	0,3 g	0 g	0 g
2	Kaffe bryggt	2 kcal	0 g	0,5 g	0 g	0 g
3	Aloe vera juice naturell	3 kcal	0 g	0,5 g	0,1 g	0 g
4	Nyponte drickfärdig med svarta vinbär	3 kcal	0 g	0,7 g	0 g	0 g
5	Te fermenterat med sötningsmedel	8 kcal	0 g	2 g	0 g	0 g
6	Saft sötningsmedel drickfärdig	9 kcal	0 g	2,2 g	0 g	0 g
7	Gurka fermenterad utan lag	9 kcal	1 g	1 g	0 g	0,5 g
8	Kaffe espresso bryggt drickfärdig	9 kcal	0,1 g	1,7 g	0,2 g	0 g
9	Tångkaviar röd	10 kcal	0,3 g	0,4 g	0,2 g	2,9 g
10	Rädisa	11 kcal	0,7 g	0,7 g	0,4 g	1,1 g

Vad betyder energitäthet?

Energitäthet syftar på mängden kalorier per vikt, där livsmedel med låg energitäthet innehåller färre kalorier per 100 gram. Detta innebär att man kan äta större mängder utan att få i sig för mycket energi. Det är viktigt att notera att 100 gram av ett livsmedel inte alltid motsvarar en portion, vilket kan påverka hur mycket energi man faktiskt får i sig.

Varför är 100 g inte samma sak som en portion?

En portion kan variera kraftigt i vikt beroende på livsmedlet och hur det tillagas. Till exempel kan en portion soppa väga mycket mer än 100 gram, medan en portion snacks kan vara mindre. Därför är det viktigt att förstå att näringsvärden anges per 100 gram, så kan den faktiska mängden som konsumeras vara större eller mindre.

Exempel på livsmedel med låg energitäthet

Här är en lista över livsmedel med under 50 kcal per 100 gram, som du kan utforska:

Vanliga frågor

Vad är energitäthet?

Energitäthet anger hur många kalorier som finns i ett livsmedel per 100 gram.

Hur kan jag veta hur mycket jag äter?

Genom att kontrollera näringsvärden per 100 gram kan du uppskatta kaloriinnehållet i din portion.

Varför är det viktigt att veta om energitäthet?

Att förstå energitäthet kan hjälpa dig att göra medvetna val kring din kost och mängden kalorier du får i dig.