Ägg stekt, kalorier och näringsvärde

Ägg stekt innehåller cirka 190 kcal per 100 g och är en populär ingrediens i många rätter. Det är rikt på protein med 13,2 g per 100 g, vilket gör det till ett bra val för den som vill ha en mättande måltid. Med 15,3 g fett, varav 6 g är mättat fett, bidrar det till en smakrik och krämig konsistens.

I Sverige äts stekta ägg ofta som en del av frukost, brunch eller i smörgåsar. Det passar bra tillsammans med olika tillbehör som bacon, grönsaker eller på en knäckemacka. En normal portion kan vara en skiva eller ett par matskedar, vilket gör det enkelt att inkludera i din kost.