Lax kokt m. salt, kalorier och näringsvärde
Lax kokt m. salt innehåller cirka 246 kcal per 100 g, med 23,7 g protein, 0,8 g kolhydrater och 16,6 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 246 kcal |
|---|---|
| Protein | 23,7 g |
| Kolhydrater | 0,8 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 16,6 g |
| varav mättat fett | 2,2 g |
Lax kokt m. salt innehåller cirka 246 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till protein. Med 23,7 g protein och 16,6 g fett, varav 2,2 g är mättat fett, passar laxen perfekt i en balanserad kost.
I Sverige äts lax ofta som en del av en festmåltid, antingen kall i en sallad eller varm med potatis och grönsaker. Laxens milda smak gör den lätt att kombinera med olika tillbehör och såser, vilket gör den till en populär fisk i många hem.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller lax kokt med salt?
Lax kokt m. salt innehåller 246 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i lax kokt med salt?
Lax kokt m. salt har 23,7 g protein, 0,8 g kolhydrater och 16,6 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Lax kokt m. salt | 246 | 23,7 g |
| Saltsill rå | 245 | 19 g |
| Sill inlagd olika smaker | 245 | 9,8 g |
| Saltsill kokt | 246 | 19,5 g |
| Sill höstsill inlagd u. lag | 247 | 11,7 g |
| Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad | 249 | 15,2 g |
| Sill inlagd senapssill u. sås | 251 | 7,8 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Fisk och skaldjur.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.