Regnbågslax rå, kalorier och näringsvärde
Regnbågslax rå innehåller cirka 160 kcal per 100 g, med 18,6 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 160 kcal |
|---|---|
| Protein | 18,6 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 9,6 g |
| varav mättat fett | 2,2 g |
Regnbågslax rå innehåller cirka 160 kcal per 100 g och är en fet fisk med ett högt proteininnehåll.
Den har 18,6 g protein och 9,6 g fett, varav 2,2 g är mättat fett. Regnbågslax är populär i Sverige och används ofta i sushi, gravad lax eller som en del av en varmrätt. Den passar bra med olika tillbehör som grönsaker eller såser.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller regnbågslax rå?
Regnbågslax rå innehåller 160 kcal per 100 g.
Vad är proteinhalten i regnbågslax rå?
Regnbågslax rå har en proteinhalt på 18,6 g per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Regnbågslax rå | 160 | 18,6 g |
| Regnbågslax urtagen varmrökt | 157 | 21,9 g |
| Fisk cornflakesfisk panerad ugnsstekt | 160 | 17,7 g |
| Saltströmming rå | 162 | 23,5 g |
| Krabba brunt kött kokt | 163 | 18,8 g |
| Röding urtagen varmrökt | 163 | 21,4 g |
| Fiskbullar panerade stekta | 164 | 5,7 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Fisk och skaldjur.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.