Rödspätta filé kokt m. salt, kalorier och näringsvärde

Rödspätta filé kokt m. salt innehåller cirka 97 kcal per 100 g och är en lätt och proteinrik fisk. Med hela 21,5 g protein och endast 1 g fett är den ett utmärkt val för en balanserad kost.

Denna fisk passar bra i olika maträtter, som fiskgratäng eller som en del av en klassisk svensk middag med potatis och sås. Rödspätta är vanlig i svenska hem och uppskattas för sin milda smak och lätta konsistens.

Vad innehåller rödspätta filé?

Rödspätta filé har 0 g kolhydrater och 0 g sockerarter, vilket gör den till ett bra alternativ för dem som vill undvika kolhydrater. Med ett lågt innehåll av mättat fett, 0,2 g, är den också ett hälsosamt val.