Torsk filé panerad stekt hemlagad, kalorier och näringsvärde

Torsk filé panerad stekt hemlagad innehåller cirka 143 kcal per 100 g och är en populär rätt i svenska hem. Den är rik på protein med 17,6 g per 100 g, vilket gör den till ett bra val för den som vill ha en proteinrik måltid. Torsken har också ett lågt innehåll av kolhydrater, med endast 4,5 g, vilket gör den lämplig för många kosthållningar.

Den panerade torsken passar utmärkt tillsammans med potatis, grönsaker eller en fräsch sallad. Rätten är vanlig på middagsbordet och kan avnjutas både som en del av en festmåltid eller en vardagsmiddag. Med ett fettinnehåll på 6 g, varav 1,9 g är mättat fett, är den ett smakrikt alternativ.