Fikon, kalorier och näringsvärde
Fikon innehåller cirka 87 kcal per 100 g, med 2 g protein, 16,3 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 87 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Kolhydrater | 16,3 g |
| varav sockerarter | 8,6 g |
| Fibrer | 4,6 g |
| Fett | 0,4 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Fikon innehåller cirka 87 kcal per 100 g och är en söt och näringsrik frukt. Den har ett relativt högt innehåll av kolhydrater, med 16,3 g per 100 g, varav 8,6 g är sockerarter. Fikon är också en bra källa till fibrer, med 4,6 g, vilket gör den till ett utmärkt val för att öka fiberintaget.
I Sverige äts fikon ofta färska eller torkade och används i bakverk, på ostbrickor eller som en del av sallader. En normal portion kan vara en skiva eller ett par torkade fikon, vilket ger en god smak och textur till olika rätter.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller fikon?
Fikon innehåller 87 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i fikon?
Fikon har 2 g protein, 16,3 g kolhydrater, 4,6 g fibrer och 0,4 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Fikon | 87 | 2 g |
| Blåbär m. socker frysvara | 83 | 0,4 g |
| Persika konserv. m. sockerlag | 83 | 0,4 g |
| Cherimoya | 84 | 1,2 g |
| Ananas konserv. m. sockerlag | 86 | 0,4 g |
| Jordgubbar hela m. socker frysvara | 86 | 0,5 g |
| Passionsfrukt | 87 | 2,2 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Frukt och bär.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.