Broccoli stekt el. wokad, kalorier och näringsvärde
Broccoli stekt el. wokad innehåller cirka 86 kcal per 100 g, med 3,7 g protein, 4,5 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 86 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,7 g |
| Kolhydrater | 4,5 g |
| varav sockerarter | 2,8 g |
| Fibrer | 3,3 g |
| Fett | 5,3 g |
| varav mättat fett | 0,7 g |
Broccoli stekt el. wokad innehåller cirka 86 kcal per 100 g och är en näringsrik grönsak. Den är rik på fibrer, med 3,3 g per 100 g, vilket gör den till ett bra val för en balanserad kost. Broccoli passar utmärkt som tillbehör till olika rätter, som exempelvis wokade grönsaker eller i en sallad.
Den har en god smak och kan enkelt tillagas i stekpanna eller wok. I Sverige är broccoli populär och används ofta i både vardagsmat och festligare tillfällen. En normal portion kan ge en bra balans av protein, kolhydrater och fett, med 3,7 g protein och 5,3 g fett, varav 0,7 g är mättat fett.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller broccoli stekt el. wokad?
Broccoli stekt el. wokad innehåller 86 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i broccoli stekt el. wokad?
Broccoli stekt el. wokad har 3,7 g protein, 4,5 g kolhydrater och 5,3 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Broccoli stekt el. wokad | 86 | 3,7 g |
| Rotselleri stekt el. wokad | 81 | 1,3 g |
| Wokgrönsaker m. nudlar veg. | 81 | 1,7 g |
| Morot stuvad | 83 | 1,9 g |
| Syltlök inlagd | 83 | 0,9 g |
| Tzatziki m. morot | 83 | 1,9 g |
| Tomater gröna syltade | 86 | 1,2 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Grönsaker.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.