Brysselkål frysvara – kalorier och näringsvärde

Brysselkål frysvara innehåller cirka 35 kcal per 100 g och är en utmärkt grönsak att inkludera i din kost. Den är rik på fibrer med 4,2 g per 100 g, vilket gör den mättande och bra för matsmältningen. Brysselkål passar perfekt som tillbehör till kött- och fiskrätter, eller som en del av en grönsaksblandning.

I Sverige äts brysselkål ofta kokt eller rostad, ibland med smör eller olja för att lyfta smaken. Den har en mild, nötaktig smak som gör den mångsidig i köket. En normal portion kan enkelt kombineras med andra grönsaker för en färgglad och näringsrik måltid.