Grönmynta blad, kalorier och näringsvärde
Grönmynta blad innehåller cirka 46 kcal per 100 g, med 4,7 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 46 kcal |
|---|---|
| Protein | 4,7 g |
| Kolhydrater | 2,4 g |
| varav sockerarter | 0,1 g |
| Fibrer | 5,9 g |
| Fett | 0,6 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Grönmynta blad innehåller cirka 46 kcal per 100 g och är en smakrik ingrediens i många rätter. Den har ett relativt högt innehåll av fibrer, med 5,9 g per 100 g, vilket gör den till ett bra komplement i sallader och som krydda i olika maträtter.
I Sverige används grönmynta ofta för att ge smak åt både kalla och varma rätter. Du kan använda den i te, som smaksättning i såser eller som en fräsch ingrediens i sallader. Den har också ett lågt innehåll av kolhydrater, med 2,4 g, vilket gör den lätt att inkludera i olika kosthållningar.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller grönmynta blad?
Grönmynta blad innehåller cirka 46 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i grönmynta blad?
Grönmynta blad har 4,7 g protein, 2,4 g kolhydrater och 5,9 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Grönmynta blad | 46 | 4,7 g |
| Ättiksgurka u. lag | 43 | 0,9 g |
| Brysselkål | 44 | 3,4 g |
| Champinjon stekt m. salt | 45 | 3 g |
| Lök röd | 46 | 1,2 g |
| Wokgrönsaker Classic wokade m. rapsolja | 47 | 1,8 g |
| Chilipeppar färsk | 49 | 2,4 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Grönsaker.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.