Kefir fett 3% berikad – kalorier och näringsvärde

Kefir fett 3% berikad innehåller cirka 60 kcal per 100 g och är en populär mejeriprodukt i Sverige. Den har ett relativt lågt kaloriinnehåll och är rik på protein med 3,4 g per 100 g. Kefir är känd för sin krämiga konsistens och syrliga smak, vilket gör den utmärkt att använda i smoothies, som bas i såser eller helt enkelt som ett fräscht tillskott till frukosten.

Den innehåller även 4,8 g kolhydrater, varav 3,8 g är sockerarter, och 3 g fett, varav 2 g är mättat fett. En normal portion kefir kan ge en god och mättande känsla, och den passar bra i olika rätter eller som ett hälsosamt alternativ till mjölk.