Kefir fett 3% berikad, kalorier och näringsvärde
Kefir fett 3% berikad innehåller cirka 60 kcal per 100 g, med 3,4 g protein, 4,8 g kolhydrater och 3 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 60 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,4 g |
| Kolhydrater | 4,8 g |
| varav sockerarter | 3,8 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 3 g |
| varav mättat fett | 2 g |
Kefir fett 3% berikad innehåller cirka 60 kcal per 100 g och är en populär mejeriprodukt i Sverige. Den har ett relativt lågt kaloriinnehåll och är rik på protein med 3,4 g per 100 g. Kefir är känd för sin krämiga konsistens och syrliga smak, vilket gör den utmärkt att använda i smoothies, som bas i såser eller helt enkelt som ett fräscht tillskott till frukosten.
Den innehåller även 4,8 g kolhydrater, varav 3,8 g är sockerarter, och 3 g fett, varav 2 g är mättat fett. En normal portion kefir kan ge en god och mättande känsla, och den passar bra i olika rätter eller som ett hälsosamt alternativ till mjölk.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller kefir fett 3% berikad?
Kefir fett 3% berikad innehåller 60 kcal per 100 g.
Vilka näringsämnen finns i kefir fett 3% berikad?
Kefir fett 3% berikad har 3,4 g protein, 4,8 g kolhydrater och 3 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kefir fett 3% berikad | 60 | 3,4 g |
| Yoghurt mild vanilj lätt fett 0,5% berikad | 59 | 4 g |
| Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt | 59 | 9,1 g |
| Mjölk fett 3% berikad | 60 | 3,6 g |
| Filmjölk A-fil fett 3% berikad | 60 | 3,4 g |
| Filmjölk långfil fett 3% berikad | 60 | 3,4 g |
| Fruktyoghurt lättsötad fett 1,5% berikad | 60 | 3,4 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Mejeriprodukter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.