Yoghurt naturell fett 3% berikad, kalorier och näringsvärde
Yoghurt naturell fett 3% berikad innehåller cirka 56 kcal per 100 g, med 3,4 g protein, 4,5 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 56 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,4 g |
| Kolhydrater | 4,5 g |
| varav sockerarter | 2,9 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 2,7 g |
| varav mättat fett | 1,8 g |
Yoghurt naturell fett 3% berikad innehåller cirka 56 kcal per 100 g och är en mångsidig mejeriprodukt. Den har ett bra proteininnehåll med 3,4 g per 100 g, vilket gör den till ett utmärkt val för frukost eller mellanmål. Yoghurtens kolhydrater uppgår till 4,5 g, varav 2,9 g är sockerarter, vilket ger en mild och behaglig smak.
I Sverige används yoghurt ofta i smoothies, som bas i såser eller som ett fräscht tillbehör till fruktsallader. Den passar också bra att äta med granola eller nötter för en näringsrik start på dagen. Med 2,7 g fett, varav 1,8 g är mättat fett, är den ett balanserat alternativ för den som vill njuta av yoghurt utan att överdriva fettintaget.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller yoghurt naturell fett 3% berikad?
Yoghurt naturell fett 3% berikad innehåller 56 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i yoghurt naturell fett 3% berikad?
Yoghurt naturell fett 3% berikad innehåller 3,4 g protein, 4,5 g kolhydrater och 2,7 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Yoghurt naturell fett 3% berikad | 56 | 3,4 g |
| Yoghurt naturell eko. fett 3% berikad | 56 | 3,2 g |
| Filmjölk fett 3% berikad | 57 | 3,3 g |
| Filmjölk eko. fett 3% berikad | 57 | 3,3 g |
| Yoghurt mild vanilj lätt fett 0,5% berikad | 59 | 4 g |
| Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt | 59 | 9,1 g |
| Mjölk fett 3% berikad | 60 | 3,6 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Mejeriprodukter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.