Vetegroddar, kalorier och näringsvärde
Vetegroddar innehåller cirka 349 kcal per 100 g, med 27,5 g protein, 31,4 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 349 kcal |
|---|---|
| Protein | 27,5 g |
| Kolhydrater | 31,4 g |
| varav sockerarter | 16,4 g |
| Fibrer | 14 g |
| Fett | 9,4 g |
| varav mättat fett | 1,6 g |
Vetegroddar innehåller cirka 349 kcal per 100 g och är en näringsrik del av spannmålsprodukter. De är rika på protein, med hela 27,5 g per 100 g, och innehåller även 14 g fibrer. Vetegroddar passar utmärkt som tillskott i smoothies, bakverk eller som topping på yoghurt och sallader.
I Sverige används vetegroddar ofta i hälsosamma recept, där de ger en nötig smak och en extra crunch. De kan även blandas i gröt eller användas i bröd för att öka näringsinnehållet. Med sina 9,4 g fett, varav 1,6 g är mättat fett, är de ett bra alternativ för den som vill ha en balanserad kost.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller vetegroddar?
Vetegroddar innehåller 349 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i vetegroddar?
Vetegroddar har 27,5 g protein, 31,4 g kolhydrater och 14 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Vetegroddar | 349 | 27,5 g |
| Vetemjöl bagerivetemjöl | 348 | 10,6 g |
| Nudlar glasnudlar okokta | 350 | 0,2 g |
| Mannagryn | 351 | 10,1 g |
| Korngryn ångprep. fullkorn | 351 | 9,2 g |
| Kornflingor ångprep. fullkorn | 351 | 9,2 g |
| Durra el. andra sorghumarter mjöl fullkorn | 351 | 10,3 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Spannmålsprodukter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.