Mannagryn, kalorier och näringsvärde
Mannagryn innehåller cirka 351 kcal per 100 g, med 10,1 g protein, 72,1 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 351 kcal |
|---|---|
| Protein | 10,1 g |
| Kolhydrater | 72,1 g |
| varav sockerarter | 0,4 g |
| Fibrer | 2,8 g |
| Fett | 1,3 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Mannagryn innehåller cirka 351 kcal per 100 g och är en populär ingrediens i många svenska rätter. Det är rikt på kolhydrater, med 72,1 g per 100 g, och innehåller även 10,1 g protein. Mannagryn används ofta i gröt, puddingar och som bas i olika bakverk.
Det har en låg mängd sockerarter, endast 0,4 g, och en måttlig mängd fibrer, 2,8 g. Med sitt låga fettinnehåll på 1,3 g, varav mättat fett är 0,1 g, är det ett mångsidigt livsmedel som passar bra i både söta och salta rätter.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller mannagryn?
Mannagryn innehåller 351 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i mannagryn?
Mannagryn har 10,1 g protein, 72,1 g kolhydrater och 1,3 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Mannagryn | 351 | 10,1 g |
| Korngryn ångprep. fullkorn | 351 | 9,2 g |
| Kornflingor ångprep. fullkorn | 351 | 9,2 g |
| Durra el. andra sorghumarter mjöl fullkorn | 351 | 10,3 g |
| Vetemjöl | 352 | 8,5 g |
| Amarant mjöl | 352 | 15 g |
| Vetemjöl durum | 352 | 12,2 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Spannmålsprodukter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.