Sojaprotein nugget kylvara el. frysvara, kalorier och näringsvärde
Sojaprotein nugget kylvara el. frysvara innehåller cirka 214 kcal per 100 g, med 11,3 g protein, 15,8 g kolhydrater och 10,6 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 214 kcal |
|---|---|
| Protein | 11,3 g |
| Kolhydrater | 15,8 g |
| varav sockerarter | 0,8 g |
| Fibrer | 5 g |
| Fett | 10,6 g |
| varav mättat fett | 1 g |
Sojaprotein nugget kylvara el. frysvara innehåller cirka 214 kcal per 100 g och är ett populärt vegetariskt alternativ. Den har ett bra proteininnehåll på 11,3 g och innehåller även 15,8 g kolhydrater, varav 0,8 g är sockerarter. Med 10,6 g fett, varav 1 g är mättat fett, passar dessa nuggets bra i olika maträtter.
I Sverige används sojaprotein nuggets ofta som ett alternativ till kött i rätter som grytor, pastarätter eller som en del av en sallad. De är också populära att steka eller grilla för en krispig yta. En normal portion kan ge en bra balans av protein och fibrer, med hela 5 g fibrer per 100 g.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller sojaprotein nugget?
Sojaprotein nugget kylvara el. frysvara innehåller 214 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i sojaprotein nugget?
Per 100 g innehåller sojaprotein nugget 11,3 g protein, 15,8 g kolhydrater och 10,6 g fett.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Sojaprotein nugget kylvara el. frysvara | 214 | 11,3 g |
| Sojaprotein bullar stekta | 206 | 15,7 g |
| Tempeh | 207 | 18,6 g |
| Sojaprotein färs stekt tacokryddad | 212 | 17,9 g |
| Sojaprotein nugget ugnsstekt | 216 | 11,4 g |
| Sojaprotein bullar ugnsstekta | 219 | 16,7 g |
| Mykoprotein nugget stekt | 229 | 10,9 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Vegetariska alternativ.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.