Vilka mejeriprodukter innehåller mest socker?

Kondenserad mjölk konserverad koncentrat med socker ca 9 % fett innehåller allra mest socker, hela 52,6 g per 100 g. Här är en rangordning av mejeriprodukter baserat på sockerarter per 100 g.

Vilka mejeriprodukter innehåller mest socker?

Mejeriprodukter är en viktig del av många kosthållningar, men vissa av dem kan innehålla en överraskande mängd socker. I vår rangordning ser vi att kondenserad mjölk toppar listan med 52,6 g sockerarter per 100 g. Det är värt att notera att detta socker mestadels är tillsatt, vilket gör att produkten sticker ut jämfört med andra mejeriprodukter.

Hur står sig fruktyoghurt i sockerinnehåll?

Fruktyoghurt är en populär mejeriprodukt och flera varianter finns med olika sockerinnehåll. Den delikatessyoghurt med 7 % fett innehåller 13,5 g sockerarter per 100 g, medan lättvarianten med 0,5 % fett innehåller 12,7 g. Det är intressant att se hur små skillnader i fetthalt kan påverka sockerinnehållet.

Vad sägs om kvarg och andra yoghurtsorter?

Kvarg smaksatt med socker innehåller 7,5 g sockerarter per 100 g, vilket är ganska lågt jämfört med fruktyoghurterna. Lättsötad fruktyoghurt med 1,5 % fett är ännu snällare mot sockermängden med 6,8 g. Det finns alltså alternativ för den som vill njuta av mejeriprodukter utan att få i sig för mycket socker.

Är det någon skillnad mellan olika grädde och mjölk?

Vispgrädde ersättningsprodukter och minimjölk har också sina sockerinnehåll att beakta. Vispgrädde ersättningsprodukt innehåller 4,8 g sockerarter, liksom minimjölk med en fetthalt under 0,1 %. Det visar att även dessa produkter kan ha varierande sockerinnehåll, vilket är bra att känna till när man gör sina matval.

Sammanfattningsvis är det viktigt att läsa innehållsförteckningar noggrant, särskilt om man är medveten om sitt sockerintag. Livsmedelsverket erbjuder en bra resurs för att förstå vad som finns i våra livsmedel.