Abborre filé panerad stekt, kalorier och näringsvärde

Abborre filé panerad stekt innehåller cirka 195 kcal per 100 g, med 22,3 g protein, 6,3 g kolhydrater och 8,8 g fett.

Näringsvärde (per 100 g)

Energi	195 kcal
Protein	22,3 g
Kolhydrater	6,3 g
varav sockerarter	0,3 g
Fibrer	0,5 g
Fett	8,8 g
varav mättat fett	1,1 g

Abborre filé panerad stekt innehåller cirka 195 kcal per 100 g och är en smakrik fiskrätt som ofta uppskattas i svenska hem.

Med ett högt proteininnehåll på 22,3 g per 100 g och ett måttligt fettinnehåll på 8,8 g, är den perfekt att kombinera med fräscha grönsaker eller potatis. Den panerade varianten ger en krispig yta som gör den extra tilltalande. Vanligtvis serveras den som en del av en huvudrätt, gärna med en citronskiva på sidan.

Vad innehåller abborre filé panerad stekt?

Den innehåller också 6,3 g kolhydrater, varav 0,3 g är sockerarter, och 0,5 g fibrer. Mättat fett ligger på 1,1 g per 100 g, vilket gör den till en balanserad måltid.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller abborre filé panerad stekt?

Abborre filé panerad stekt innehåller 195 kcal per 100 g.

Vad är näringsinnehållet i abborre filé panerad stekt?

Den innehåller 22,3 g protein, 6,3 g kolhydrater och 8,8 g fett per 100 g.

Jämför med andra livsmedel i samma grupp

Livsmedel	kcal / 100 g	Protein
Abborre filé panerad stekt	195	22,3 g
Regnbågslax inkokt m. salt	191	22,2 g
Gädda panerad stekt	193	22,6 g
Vit fisk panerad och stekt	193	17,5 g
Fisk m. apelsin chili ugnsstekt	197	17 g
Sik panerad stekt	198	23,3 g
Böckling varmrökt	199	21,2 g

Hela gruppen som jämförelsetabell: Fisk och skaldjur.

Källa och metod

Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.

Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.