Vit fisk panerad och stekt, kalorier och näringsvärde
Vit fisk panerad och stekt innehåller cirka 193 kcal per 100 g, med 17,5 g protein, 7,5 g kolhydrater och 10,2 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 193 kcal |
|---|---|
| Protein | 17,5 g |
| Kolhydrater | 7,5 g |
| varav sockerarter | 0,3 g |
| Fibrer | 0,6 g |
| Fett | 10,2 g |
| varav mättat fett | 1,8 g |
Vit fisk panerad och stekt innehåller cirka 193 kcal per 100 g och är en populär rätt i många svenska hem. Denna typ av fisk är ofta rik på protein, med hela 17,5 g per 100 g, vilket gör den till ett bra val för en proteinrik måltid.
Den panerade fisken har en balanserad sammansättning av kolhydrater och fett, med 7,5 g kolhydrater och 10,2 g fett, varav 1,8 g är mättat fett. Rätten passar utmärkt med potatis och grönsaker, och serveras ofta som en del av en klassisk middag eller som en del av en smörgås.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller vit fisk panerad och stekt?
Vit fisk panerad och stekt innehåller cirka 193 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i vit fisk panerad och stekt?
Per 100 g innehåller den 17,5 g protein, 7,5 g kolhydrater och 10,2 g fett.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Vit fisk panerad och stekt | 193 | 17,5 g |
| Torsk panerad stekt | 189 | 20,8 g |
| Regnbågslax kallrökt | 190 | 20,4 g |
| Vitling filé panerad stekt | 190 | 20,8 g |
| Regnbågslax inkokt m. salt | 191 | 22,2 g |
| Gädda panerad stekt | 193 | 22,6 g |
| Abborre filé panerad stekt | 195 | 22,3 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Fisk och skaldjur.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.