Öring Sverige höst rå, kalorier och näringsvärde
Öring Sverige höst rå innehåller cirka 175 kcal per 100 g, med 21,2 g protein, 1,7 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 175 kcal |
|---|---|
| Protein | 21,2 g |
| Kolhydrater | 1,7 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 9,2 g |
| varav mättat fett | 2,2 g |
Öring Sverige höst rå innehåller cirka 175 kcal per 100 g och är en näringsrik fisk med hög proteinhalt.
Med 21,2 g protein och 9,2 g fett, varav 2,2 g är mättat fett, passar öringen utmärkt för olika maträtter. Den är populär i svenska köket och kan avnjutas grillad, stekt eller i en god fiskgryta.
Vad är näringsinnehållet i öring?
Öringen har lågt kolhydratinnehåll med endast 1,7 g kolhydrater, vilket gör den till ett bra val för den som vill ha en proteinrik måltid. Den är också fri från sockerarter och fibrer, vilket gör den lätt att inkludera i olika dieter.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller öring Sverige höst rå?
Öring Sverige höst rå innehåller 175 kcal per 100 g.
Vad är proteinhalten i öring Sverige höst rå?
Öring Sverige höst rå har en proteinhalt på 21,2 g per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Öring Sverige höst rå | 175 | 21,2 g |
| Lax gravad | 166 | 18,8 g |
| Hälleflundra kokt m. salt | 168 | 18,8 g |
| Rödspätta filé panerad stekt m. salt | 169 | 15,1 g |
| Sardeller konserv. | 170 | 19,2 g |
| Lax kallrökt | 173 | 20 g |
| Fisk m. mandel ströbröd frysvara | 177 | 14 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Fisk och skaldjur.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.