Sardeller konserv., kalorier och näringsvärde
Sardeller konserv. innehåller cirka 170 kcal per 100 g, med 19,2 g protein, 0,3 g kolhydrater och 10,3 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 170 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,2 g |
| Kolhydrater | 0,3 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 10,3 g |
| varav mättat fett | 2,6 g |
Sardeller konserv. innehåller cirka 170 kcal per 100 g och är en proteinrik livsmedelskälla med hela 19,2 g protein. Med sitt innehåll av 10,3 g fett, varav 2,6 g mättat fett, passar sardeller utmärkt i olika maträtter.
I Sverige används sardeller ofta som smaksättning i såser, på pizza eller som en del av en klassisk skaldjursrätt. De kan även avnjutas på en skiva bröd eller i en sallad för att ge extra smak och textur. Sardeller är ett mångsidigt livsmedel som kan bidra med både smak och näring i din kost.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller sardeller konserv?
Sardeller konserv. innehåller cirka 170 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i sardeller konserv?
Sardeller konserv. har 19,2 g protein, 0,3 g kolhydrater och 10,3 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Sardeller konserv. | 170 | 19,2 g |
| Lax gravad | 166 | 18,8 g |
| Öring odlad rå | 166 | 19 g |
| Hälleflundra kokt m. salt | 168 | 18,8 g |
| Rödspätta filé panerad stekt m. salt | 169 | 15,1 g |
| Lax kallrökt | 173 | 20 g |
| Öring Sverige höst rå | 175 | 21,2 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Fisk och skaldjur.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.