Röding rå, kalorier och näringsvärde
Röding rå innehåller cirka 151 kcal per 100 g, med 19,9 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 151 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,9 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 7,9 g |
| varav mättat fett | 1,4 g |
Röding rå innehåller cirka 151 kcal per 100 g och är en smakrik fisk med hög proteinhalt. Med 19,9 g protein och 7,9 g fett, varav 1,4 g är mättat fett, är den ett utmärkt val för en proteinrik måltid.
I Sverige äts röding ofta grillad, stekt eller som en del av en fiskgryta. Den passar bra med olika tillbehör som potatis, grönsaker eller såser. En normal portion kan ge en god balans av smak och näring, vilket gör den till en populär fisk på middagsbordet.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller röding rå?
Röding rå innehåller 151 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i röding rå?
Röding rå har 19,9 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Röding rå | 151 | 19,9 g |
| Sik kokt m. salt | 145 | 33,7 g |
| Havsabborre grillad m. salt | 146 | 21,2 g |
| Sill rå | 148 | 16,7 g |
| Lax rimmad | 148 | 18,8 g |
| Skarpsill | 152 | 17,6 g |
| Regnbågslax urtagen varmrökt | 157 | 21,9 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Fisk och skaldjur.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.