Björnbär, kalorier och näringsvärde
Björnbär innehåller cirka 35 kcal per 100 g, med 1,3 g protein, 3,8 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 35 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,3 g |
| Kolhydrater | 3,8 g |
| Sockerarter * | 5,4 g |
| Fibrer | 5,3 g |
| Fett | 0,5 g |
| varav mättat fett | 0 g |
* Livsmedelsverket mäter sockerarter separat och beräknar kolhydrater som tillgängliga kolhydrater. För det här livsmedlet är den uppmätta sockersiffran högre än kolhydratsiffran, därför redovisas den på egen rad och inte som "varav sockerarter".
Björnbär innehåller cirka 35 kcal per 100 g och är en läcker och näringsrik frukt. Med 1,3 g protein och 5,3 g fibrer per 100 g är de ett utmärkt val för den som vill ha ett friskt och mättande tillskott i kosten.
Björnbär är rika på sockerarter, med 5,4 g per 100 g, vilket ger dem en söt smak som gör dem populära i smoothies, bakverk och som topping på yoghurt. I Sverige används björnbär ofta i sylt och marmelad, men de kan också avnjutas färska som ett nyttigt snacks.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller björnbär?
Björnbär innehåller 35 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i björnbär?
Per 100 g björnbär finns 1,3 g protein, 3,8 g kolhydrater och 5,3 g fibrer.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Björnbär | 35 | 1,3 g |
| Guava | 33 | 0,6 g |
| Hallon | 34 | 1,2 g |
| Vattenmelon | 34 | 0,6 g |
| Honungsmelon | 34 | 0,6 g |
| Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm. | 35 | 0,4 g |
| Galiamelon | 36 | 0,7 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Frukt och bär.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.