Blåbär amerikanska, kalorier och näringsvärde

Blåbär amerikanska innehåller cirka 54 kcal per 100 g, med 0,3 g protein, 10,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Näringsvärde (per 100 g)

Energi	54 kcal
Protein	0,3 g
Kolhydrater	10,6 g
Sockerarter *	12,3 g
Fibrer	3,3 g
Fett	0,4 g
varav mättat fett	0 g

* Livsmedelsverket mäter sockerarter separat och beräknar kolhydrater som tillgängliga kolhydrater. För det här livsmedlet är den uppmätta sockersiffran högre än kolhydratsiffran, därför redovisas den på egen rad och inte som "varav sockerarter".

Blåbär amerikanska innehåller cirka 54 kcal per 100 g och är en populär frukt i många svenska hem. Dessa bär är rika på sockerarter, med hela 12,3 g per 100 g, vilket ger dem en söt och god smak. De är också en källa till fibrer, med 3,3 g per 100 g, vilket gör dem till ett utmärkt val för frukost eller som snacks.

I Sverige äts blåbär amerikanska ofta färska, men de kan också användas i smoothies, bakverk eller som topping på yoghurt och gröt. En normal portion kan ge en härlig smak och färg till din måltid.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller blåbär amerikanska?

Blåbär amerikanska innehåller cirka 54 kcal per 100 g.

Vad är näringsinnehållet i blåbär amerikanska?

Per 100 g innehåller blåbär amerikanska 0,3 g protein, 10,6 g kolhydrater, 12,3 g sockerarter, 3,3 g fibrer och 0,4 g fett.

Jämför med andra livsmedel i samma grupp

Livsmedel	kcal / 100 g	Protein
Blåbär amerikanska	54	0,3 g
Blåbär	53	0,7 g
Kiwi grön	53	0,9 g
Päron	54	0,3 g
Vinbär vita	54	1,4 g
Småcitrus clementin mandarin tangerin satsumas	54	0,8 g
Litchi	55	1 g

Hela gruppen som jämförelsetabell: Frukt och bär.

Källa och metod

Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.

Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.