Litchi, kalorier och näringsvärde
Litchi innehåller cirka 55 kcal per 100 g, med 1 g protein, 11,4 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 55 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Kolhydrater | 11,4 g |
| varav sockerarter | 9,3 g |
| Fibrer | 1,3 g |
| Fett | 0,3 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Litchi innehåller cirka 55 kcal per 100 g och är en söt och saftig frukt. Den är rik på kolhydrater, med 11,4 g per 100 g, varav 9,3 g är sockerarter. Litchi har en mild smak och en krispig konsistens, vilket gör den populär i fruktsallader eller som ett fräscht tillbehör till desserter.
I Sverige äts litchi oftast färsk, men den kan även användas i smoothies eller som en del av exotiska rätter. Med sina 1 g protein och 1,3 g fibrer per 100 g är den en lätt och uppfriskande frukt att njuta av.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller litchi?
Litchi innehåller 55 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i litchi?
Litchi har 1 g protein, 11,4 g kolhydrater, varav 9,3 g sockerarter, 1,3 g fibrer och 0,3 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Litchi | 55 | 1 g |
| Päron | 54 | 0,3 g |
| Vinbär vita | 54 | 1,4 g |
| Lingon | 56 | 0,5 g |
| Mullbär | 56 | 1,2 g |
| Äpple Frida | 56 | 0 g |
| Mango frysvara | 56 | 0,6 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Frukt och bär.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.