Mullbär, kalorier och näringsvärde
Mullbär innehåller cirka 56 kcal per 100 g, med 1,2 g protein, 10,5 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 56 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,2 g |
| Kolhydrater | 10,5 g |
| varav sockerarter | 8,1 g |
| Fibrer | 2,2 g |
| Fett | 0,4 g |
| varav mättat fett | 0 g |
Mullbär innehåller cirka 56 kcal per 100 g och är en söt och saftig frukt. Den har ett relativt lågt energiinnehåll och är rik på kolhydrater, varav 8,1 g är sockerarter. Mullbär passar utmärkt som ett naturligt mellanmål, i smoothies eller som topping på yoghurt och gröt.
I Sverige är mullbär mindre vanliga, men de kan ibland hittas i frysta varianter eller i specialbutiker. De är också en populär ingrediens i bakverk och sylt. Med sina 2,2 g fibrer bidrar de till en mättande känsla, vilket gör dem till ett bra val för den som vill njuta av något gott.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller mullbär?
Mullbär innehåller 56 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i mullbär?
Mullbär innehåller 1,2 g protein, 10,5 g kolhydrater, varav 8,1 g sockerarter, 2,2 g fibrer och 0,4 g fett.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Mullbär | 56 | 1,2 g |
| Litchi | 55 | 1 g |
| Lingon | 56 | 0,5 g |
| Äpple Frida | 56 | 0 g |
| Mango frysvara | 56 | 0,6 g |
| Smoothie m. yoghurt bär banan juice | 56 | 2,6 g |
| Physalis | 57 | 1,8 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Frukt och bär.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.