Physalis, kalorier och näringsvärde
Physalis innehåller cirka 57 kcal per 100 g, med 1,8 g protein, 8,9 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 57 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,8 g |
| Kolhydrater | 8,9 g |
| Sockerarter * | 11,7 g |
| Fibrer | 4,2 g |
| Fett | 0,6 g |
| varav mättat fett | 0,2 g |
* Livsmedelsverket mäter sockerarter separat och beräknar kolhydrater som tillgängliga kolhydrater. För det här livsmedlet är den uppmätta sockersiffran högre än kolhydratsiffran, därför redovisas den på egen rad och inte som "varav sockerarter".
Physalis innehåller cirka 57 kcal per 100 g och är en intressant frukt med en söt och syrlig smak. Den är rik på fibrer, med 4,2 g per 100 g, vilket gör den till ett bra val för den som vill ha ett fruktalternativ med högre fiberinnehåll.
Frukten är ofta använd i desserter, smoothies eller som en dekorativ ingrediens i sallader. I Sverige kan du hitta physalis i frukt- och grönsaksdiskar, där den säljs både färsk och ibland torkad. En normal portion kan vara ett par stycken eller en skål med frukt, vilket ger en fräsch smakupplevelse.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller physalis?
Physalis innehåller 57 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i physalis?
Physalis har 1,8 g protein, 8,9 g kolhydrater och 4,2 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Physalis | 57 | 1,8 g |
| Lingon | 56 | 0,5 g |
| Mullbär | 56 | 1,2 g |
| Äpple Frida | 56 | 0 g |
| Mango frysvara | 56 | 0,6 g |
| Äpple u. skal | 57 | 0 g |
| Björnbär frysvara | 58 | 1 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Frukt och bär.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.