Russin – kalorier och näringsvärde
Russin innehåller cirka 285 kcal per 100 g, med 1,9 g protein, 64,4 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 285 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,9 g |
| Kolhydrater | 64,4 g |
| varav sockerarter | 60 g |
| Fibrer | 6,1 g |
| Fett | 0,5 g |
| varav mättat fett | 0 g |
Russin innehåller cirka 285 kcal per 100 g och är en populär torkad frukt. De är rika på kolhydrater, med hela 64,4 g per 100 g, varav sockerarter utgör 60 g. Detta gör dem till en energirik snack som ofta används i bakverk, fruktsallader eller som en del av trail mix.
I Sverige äts russin ofta som ett gott tillbehör till frukostgröt eller som en söt ingrediens i olika maträtter. De innehåller även 6,1 g fibrer, vilket kan bidra till en balanserad kost. En normal portion kan ge en snabb energikick, perfekt för den som behöver lite extra kraft under dagen.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller russin?
Russin innehåller 285 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i russin?
Russin har 1,9 g protein, 64,4 g kolhydrater och 0,5 g fett per 100 g.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.