Oliver svarta m. olja avrunna, kalorier och näringsvärde
Oliver svarta m. olja avrunna innehåller cirka 142 kcal per 100 g, med 0,8 g protein, 1,8 g kolhydrater och 14,1 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 142 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,8 g |
| Kolhydrater | 1,8 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 3,5 g |
| Fett | 14,1 g |
| varav mättat fett | 1,6 g |
Oliver svarta m. olja avrunna innehåller cirka 142 kcal per 100 g och är en smakrik ingrediens i många rätter.
De är rika på fett, med 14,1 g per 100 g, vilket gör dem till ett utmärkt val för att ge smak och textur i sallader, pastarätter och som tillbehör på en tapasbricka. I Sverige används de ofta i medelhavsinspirerade måltider.
Hur kan jag använda svarta oliver i matlagning?
Svarta oliver passar bra i både kalla och varma rätter, och ger en fyllig smak med sina 3,5 g fibrer och 0,8 g protein per 100 g.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller svarta oliver?
Svarta oliver innehåller 142 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i svarta oliver?
Svarta oliver har 0,8 g protein, 1,8 g kolhydrater och 14,1 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Oliver svarta m. olja avrunna | 142 | 0,8 g |
| Palsternacka stekt el. wokad | 119 | 2,2 g |
| Linsgroddar | 125 | 9 g |
| Vitlök | 128 | 6,8 g |
| Oliver gröna m. paprikafyllning avrunna | 128 | 0,6 g |
| Grönsallat m. vinägrettsås | 130 | 1 g |
| Sojabönsgroddar | 146 | 13,1 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Grönsaker.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.