Romansallat – kalorier och näringsvärde
Romansallat innehåller cirka 16 kcal per 100 g, med 1,9 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 16 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,9 g |
| Kolhydrater | 0,9 g |
| Sockerarter * | 1,3 g |
| Fibrer | 1,8 g |
| Fett | 0,2 g |
| varav mättat fett | 0 g |
* Livsmedelsverket mäter sockerarter separat och beräknar kolhydrater som tillgängliga kolhydrater. För det här livsmedlet är den uppmätta sockersiffran högre än kolhydratsiffran, därför redovisas den på egen rad och inte som "varav sockerarter".
Romansallat innehåller cirka 16 kcal per 100 g och är en populär grönsak i många svenska kök. Den har ett lågt energiinnehåll och är rik på fibrer, med 1,8 g per 100 g, vilket gör den till ett bra val för sallader och som tillbehör.
Romansallat är ofta en basingrediens i fräscha sallader, men kan också användas i smörgåsar eller som en krispig komponent i wraps. Dess milda smak gör att den passar bra med olika dressingar och toppings. En normal portion av romansallat kan ge en härlig crunch och fräschör till måltiden.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller romansallat?
Romansallat innehåller cirka 16 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i romansallat?
Romansallat har 1,9 g protein, 0,9 g kolhydrater och 1,8 g fibrer per 100 g.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.