Friséesallat, kalorier och näringsvärde
Friséesallat innehåller cirka 17 kcal per 100 g, med 1,8 g protein, 1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 17 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,8 g |
| Kolhydrater | 1 g |
| varav sockerarter | 1 g |
| Fibrer | 2 g |
| Fett | 0,2 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Friséesallat innehåller cirka 17 kcal per 100 g och är en krispig och smakfull grönsak. Den har ett lågt kaloriinnehåll och är rik på fibrer med 2 g per 100 g. Friséesallat passar utmärkt i sallader, som tillbehör eller som en del av en wrap.
I Sverige används friséesallat ofta i fräscha sallader där den bidrar med både textur och smak. Dess milda smak gör den lätt att kombinera med olika ingredienser, såsom grönsaker, frukter och proteinkällor. En normal portion kan ge en härlig crunch till din måltid.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller friséesallat?
Friséesallat innehåller 17 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i friséesallat?
Friséesallat har 1,8 g protein, 1 g kolhydrater och 0,2 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Friséesallat | 17 | 1,8 g |
| Romansallat | 16 | 1,9 g |
| Huvudsallat | 16 | 0,9 g |
| Surkål konserv. m. lag | 17 | 0,9 g |
| Rättika | 18 | 1 g |
| Paprika grön | 18 | 0,5 g |
| Shiitakesvamp | 18 | 1,8 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Grönsaker.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.