Ruccolasallat – kalorier och näringsvärde
Ruccolasallat innehåller cirka 21 kcal per 100 g, med 3,6 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 21 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,6 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 1,7 g |
| Fett | 0,4 g |
| varav mättat fett | 0 g |
Ruccolasallat innehåller cirka 21 kcal per 100 g och är en populär grönsak i många maträtter. Den har ett lågt kaloriinnehåll och är rik på protein med 3,6 g per 100 g. Ruccola passar utmärkt i sallader, på smörgåsar eller som en smakfull ingrediens i pastarätter.
Den fräscha och peppriga smaken av ruccola gör den till ett omtyckt val bland grönsaker i Sverige. En normal portion kan ge en härlig smakdimension till både kalla och varma rätter. Med endast 0 g kolhydrater och 1,7 g fibrer per 100 g är den ett lätt och fräscht alternativ i kosten.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller ruccolasallat?
Ruccolasallat innehåller cirka 21 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i ruccolasallat?
Ruccolasallat har 3,6 g protein och 0,4 g fett per 100 g.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.