Wasabirot, kalorier och näringsvärde
Wasabirot innehåller cirka 104 kcal per 100 g, med 4,8 g protein, 15,8 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 104 kcal |
|---|---|
| Protein | 4,8 g |
| Kolhydrater | 15,8 g |
| varav sockerarter | 7,3 g |
| Fibrer | 7,8 g |
| Fett | 0,6 g |
| varav mättat fett | 0 g |
Wasabirot innehåller cirka 104 kcal per 100 g och är en smakrik grönsak som ofta används i asiatisk matlagning. Den har ett högt innehåll av fibrer, med 7,8 g per 100 g, vilket gör den till ett intressant val för den som vill ha variation i sin kost.
Den passar utmärkt som tillbehör till sushi eller som smakförstärkare i såser och marinader. I Sverige används wasabirot ibland i sallader och på smörgåsar för att ge en extra kick. Med sitt låga fettinnehåll, endast 0,6 g per 100 g, är den ett lätt alternativ för många rätter.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller wasabirot?
Wasabirot innehåller 104 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i wasabirot?
Wasabirot har 4,8 g protein, 15,8 g kolhydrater och 7,8 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Wasabirot | 104 | 4,8 g |
| Svamp stroganoff veg. | 92 | 3,1 g |
| Blomkål gratinerad | 93 | 5 g |
| Rödbeta stekt el. wokad | 96 | 1,5 g |
| Wokgrönsaker m. nudlar kyckling | 101 | 5,6 g |
| Morot stekt el. wokad | 103 | 0,9 g |
| Grönsaksblandning el. pickels sockrad inlagd u. lag | 116 | 1,5 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Grönsaker.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.