Gris skinka innanlår rå, kalorier och näringsvärde
Gris skinka innanlår rå innehåller cirka 100 kcal per 100 g, med 20,8 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 100 kcal |
|---|---|
| Protein | 20,8 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 1,8 g |
| varav mättat fett | 0,7 g |
Gris skinka innanlår rå innehåller cirka 100 kcal per 100 g och är en proteinrik råvara med 20,8 g protein. Den har lågt innehåll av fett, med endast 1,8 g, varav 0,7 g är mättat fett. Detta gör den till ett bra alternativ för den som vill ha en magrare köttprodukt.
I Sverige används gris skinka innanlår ofta i smörgåsar, sallader eller som en del av huvudrätter. Den kan även grillas eller stekas och passar bra med olika kryddor och såser. En normal portion kan ge en god balans av protein utan att bidra med mycket fett eller kolhydrater.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller gris skinka innanlår rå?
Gris skinka innanlår rå innehåller 100 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i gris skinka innanlår rå?
Per 100 g innehåller den 20,8 g protein, 1,8 g fett och 0 g kolhydrater.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Gris skinka innanlår rå | 100 | 20,8 g |
| Kalv lägg rå | 98 | 20 g |
| Hjort dovhjort stek rå | 98 | 22 g |
| Gris skinka skivad rökt fett 1-3% | 99 | 18,4 g |
| Häst hamburgerkött rökt | 100 | 21 g |
| Gris skinka fransyska rå | 101 | 19,8 g |
| Hjort ryggbiff rå | 102 | 22,6 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Kött och fågel.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.