Nöt flankstek rå, kalorier och näringsvärde
Nöt flankstek rå innehåller cirka 134 kcal per 100 g, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 134 kcal |
|---|---|
| Protein | 22 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 5,1 g |
| varav mättat fett | 2,4 g |
Nöt flankstek rå innehåller cirka 134 kcal per 100 g och är en populär köttdel i många svenska kök. Den är rik på protein med 22 g per 100 g och har ett måttligt fettinnehåll på 5,1 g, varav 2,4 g är mättat fett. Flanksteken är känd för sin smakrika och saftiga textur, vilket gör den till ett utmärkt val för grillning eller stekning.
I Sverige används nöt flankstek ofta i olika maträtter, från klassiska köttgrytor till grillade köttbitar. Den passar bra med en mängd olika tillbehör, som potatis, grönsaker eller en fräsch sallad. En normal portion av flankstek kan ge en mättande och smakfull måltid.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller nöt flankstek rå?
Nöt flankstek rå innehåller cirka 134 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i nöt flankstek rå?
Nöt flankstek rå innehåller 22 g protein, 5,1 g fett och 0 g kolhydrater per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Nöt flankstek rå | 134 | 22 g |
| Kalkon rökt | 133 | 24 g |
| Lamm bog rå | 134 | 20,1 g |
| Lamm grytbitar rå | 134 | 20,1 g |
| Hjort dovhjort färs rå | 134 | 21,8 g |
| Gris fläskkotlett rå fettkant 2 mm | 134 | 20 g |
| Pepparrotskött nöt m. lök morot sås | 134 | 13,7 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Kött och fågel.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.