Jordnötter rostade, kalorier och näringsvärde
Jordnötter rostade innehåller cirka 605 kcal per 100 g, med 22,4 g protein, 9,3 g kolhydrater och 51,3 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 605 kcal |
|---|---|
| Protein | 22,4 g |
| Kolhydrater | 9,3 g |
| varav sockerarter | 4,6 g |
| Fibrer | 11,6 g |
| Fett | 51,3 g |
| varav mättat fett | 6,4 g |
Jordnötter rostade innehåller cirka 605 kcal per 100 g och är en energirik nöt. De är rika på fett, med hela 51,3 g fett per 100 g, varav 6,4 g är mättat fett. Dessutom bidrar de med 22,4 g protein och 11,6 g fibrer, vilket gör dem till ett utmärkt snacksalternativ.
Hur kan jag använda jordnötter rostade?
I Sverige äts jordnötter rostade ofta som snacks, både ensamma eller i blandningar med andra nötter och frön. De passar också bra som topping på sallader eller i bakverk, där de ger både smak och textur. En normal portion kan vara ett par matskedar, vilket ger en god dos av energi och smak.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller jordnötter rostade?
Jordnötter rostade innehåller 605 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i jordnötter rostade?
Per 100 g innehåller de 22,4 g protein, 9,3 g kolhydrater och 51,3 g fett.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Jordnötter rostade | 605 | 22,4 g |
| Cashewnötter rostade u. salt | 597 | 18 g |
| Cashewnötter rostade m. salt | 597 | 18 g |
| Jordnötter rostade saltade | 605 | 22,4 g |
| Sesamfrö m. skal | 606 | 19,9 g |
| Hampafrö u. skal | 609 | 28 g |
| Nötter blandade rostade m. salt | 609 | 19,7 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Nötter och frön.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.