Bulgur kokt u. salt fullkorn, kalorier och näringsvärde
Bulgur kokt u. salt fullkorn innehåller cirka 113 kcal per 100 g, med 4,1 g protein, 20,7 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 113 kcal |
|---|---|
| Protein | 4,1 g |
| Kolhydrater | 20,7 g |
| varav sockerarter | 0,3 g |
| Fibrer | 3,8 g |
| Fett | 0,6 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Bulgur kokt u. salt fullkorn innehåller cirka 113 kcal per 100 g och är en näringsrik spannmålsprodukt. Den är rik på kolhydrater, med 20,7 g per 100 g, och innehåller även 4,1 g protein samt 3,8 g fibrer. Bulgur är ett utmärkt alternativ för att komplettera måltider och passar bra i sallader, grytor eller som tillbehör till olika rätter.
I Sverige används bulgur ofta som bas i vegetariska rätter eller som ett alternativ till ris och pasta. En normal portion bulgur kan ge en bra balans av näringsämnen och mättnad. Med sitt låga fettinnehåll, endast 0,6 g per 100 g, är det en mångsidig ingrediens i många kök.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller bulgur kokt u. salt fullkorn?
Bulgur kokt u. salt fullkorn innehåller 113 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i bulgur kokt u. salt fullkorn?
Bulgur kokt u. salt fullkorn innehåller 4,1 g protein, 20,7 g kolhydrater och 3,8 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Bulgur kokt u. salt fullkorn | 113 | 4,1 g |
| Couscous tillagad | 108 | 3,8 g |
| Ris snabbris kokt m. salt | 111 | 2,6 g |
| Ris jasmin kokt m. salt | 113 | 2,4 g |
| Ris långkornigt kokt m. salt | 113 | 2,5 g |
| Ris à la malta m. lättmjölk mellangrädde fett 27% | 115 | 3 g |
| Rismål u. sylt | 118 | 3,6 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Spannmålsprodukter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.