Rågkli – kalorier och näringsvärde
Rågkli innehåller cirka 278 kcal per 100 g, med 14 g protein, 26,7 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 278 kcal |
|---|---|
| Protein | 14 g |
| Kolhydrater | 26,7 g |
| varav sockerarter | 3 g |
| Fibrer | 39 g |
| Fett | 4,3 g |
| varav mättat fett | 0,6 g |
Rågkli innehåller cirka 278 kcal per 100 g och är en fiberrik spannmålsprodukt. Med hela 39 g fibrer per 100 g är det ett utmärkt tillskott till kosten för den som vill öka sitt fiberintag.
Rågkli passar bra i bakverk, som exempelvis bröd och muffins, samt kan användas som topping på yoghurt eller i smoothies. Det är vanligt att använda rågkli i Sverige för att ge en extra textur och näring till olika maträtter.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller rågkli?
Rågkli innehåller 278 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i rågkli?
Rågkli har 14 g protein, 26,7 g kolhydrater och 4,3 g fett per 100 g.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.