Kidney bönor torkade – kalorier och näringsvärde
Kidney bönor torkade innehåller cirka 326 kcal per 100 g, med 19,9 g protein, 48,6 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 326 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,9 g |
| Kolhydrater | 48,6 g |
| varav sockerarter | 1,5 g |
| Fibrer | 16,6 g |
| Fett | 1,8 g |
| varav mättat fett | 0,3 g |
Kidney bönor torkade innehåller cirka 326 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till protein och fibrer. Med 19,9 g protein och 16,6 g fibrer per 100 g är de ett näringsrikt alternativ för vegetariska och veganska rätter.
De har en mild smak och används ofta i grytor, sallader och som bas i olika vegetariska rätter. I Sverige är kidney bönor populära i chili con carne och olika bönsallader. En normal portion kan ge en bra balans av kolhydrater, protein och fett, vilket gör dem till ett mångsidigt livsmedel i köket.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller kidney bönor torkade?
Kidney bönor torkade innehåller 326 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i kidney bönor torkade?
Per 100 g innehåller de 19,9 g protein, 48,6 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.