Kikärtor torkade, kalorier och näringsvärde
Kikärtor torkade innehåller cirka 331 kcal per 100 g, med 18,8 g protein, 39,6 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 331 kcal |
|---|---|
| Protein | 18,8 g |
| Kolhydrater | 39,6 g |
| varav sockerarter | 1 g |
| Fibrer | 25,2 g |
| Fett | 5,1 g |
| varav mättat fett | 0,5 g |
Kikärtor torkade innehåller cirka 331 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till protein och fibrer. Med 18,8 g protein och 25,2 g fibrer per 100 g är de ett populärt val för vegetariska och veganska rätter. Kikärtor används ofta i grytor, sallader och som bas i hummus.
De har en balanserad sammansättning av kolhydrater, med 39,6 g kolhydrater varav 1 g sockerarter. Kikärtor torkade är också relativt låga i fett, med endast 5,1 g fett per 100 g, varav 0,5 g är mättat fett. De är en mångsidig ingrediens som passar bra i många olika maträtter.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller kikärtor torkade?
Kikärtor torkade innehåller 331 kcal per 100 g.
Vilka näringsämnen finns i kikärtor torkade?
Kikärtor torkade har 18,8 g protein, 39,6 g kolhydrater och 25,2 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kikärtor torkade | 331 | 18,8 g |
| Bruna bönor torkade | 317 | 22 g |
| Bondbönor torkade | 318 | 25 g |
| Vita bönor torkade | 319 | 22 g |
| Kidney bönor torkade | 326 | 19,9 g |
| Vignabönor svartögda bönor torkade | 336 | 23 g |
| Linser torkade | 339 | 24,4 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Baljväxter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.