Linser torkade, kalorier och näringsvärde
Linser torkade innehåller cirka 339 kcal per 100 g, med 24,4 g protein, 52,5 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 339 kcal |
|---|---|
| Protein | 24,4 g |
| Kolhydrater | 52,5 g |
| varav sockerarter | 2 g |
| Fibrer | 10,4 g |
| Fett | 0,8 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Linser torkade innehåller cirka 339 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till protein och fibrer. Med 24,4 g protein och 10,4 g fibrer per 100 g passar de bra i en mängd olika rätter, från grytor till sallader.
I Sverige används linser ofta i vegetariska rätter, soppor och som bas i olika bönburgare. De är lätta att tillaga och kan ge en mättande och näringsrik måltid. Linser torkade innehåller dessutom 52,5 g kolhydrater, varav 2 g är sockerarter, vilket gör dem till en bra energikälla.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller linser torkade?
Linser torkade innehåller 339 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i linser torkade?
Linser torkade har 24,4 g protein, 52,5 g kolhydrater och 10,4 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Linser torkade | 339 | 24,4 g |
| Bruna bönor torkade | 317 | 22 g |
| Bondbönor torkade | 318 | 25 g |
| Vita bönor torkade | 319 | 22 g |
| Kidney bönor torkade | 326 | 19,9 g |
| Kikärtor torkade | 331 | 18,8 g |
| Vignabönor svartögda bönor torkade | 336 | 23 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Baljväxter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.