Stora vita bönor konserv. u. lag, kalorier och näringsvärde
Stora vita bönor konserv. u. lag innehåller cirka 107 kcal per 100 g, med 6,9 g protein, 14,6 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 107 kcal |
|---|---|
| Protein | 6,9 g |
| Kolhydrater | 14,6 g |
| varav sockerarter | 0,7 g |
| Fibrer | 6,8 g |
| Fett | 0,8 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Stora vita bönor konserv. u. lag innehåller cirka 107 kcal per 100 g och är en bra källa till protein och fibrer. Med 6,9 g protein och 6,8 g fibrer per 100 g är de ett utmärkt val för den som vill ha en mättande och näringsrik kost.
De passar bra i olika rätter, som grytor, sallader eller som ett tillbehör. I Sverige används de ofta i vegetariska rätter och kan även ingå i soppor för att öka mättnadskänslan. Bönorna har lågt fettinnehåll med endast 0,8 g fett, varav 0,1 g är mättat fett.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller stora vita bönor?
Stora vita bönor konserv. u. lag innehåller cirka 107 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i stora vita bönor?
Stora vita bönor innehåller 6,9 g protein, 14,6 g kolhydrater och 6,8 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Stora vita bönor konserv. u. lag | 107 | 6,9 g |
| Bondbönor färska kokta u. salt | 102 | 9 g |
| Röda bönor torkade kokta u. salt | 108 | 7,8 g |
| Vita bönor torkade kokta u. salt | 108 | 7,8 g |
| Kidneybönor röda bönor konserv. u. lag | 110 | 8,8 g |
| Svarta bönor konserv. u. lag | 111 | 8,1 g |
| Vita bönor torkade kokta m. salt | 112 | 8,8 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Baljväxter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.