Vita bönor torkade kokta u. salt, kalorier och näringsvärde
Vita bönor torkade kokta u. salt innehåller cirka 108 kcal per 100 g, med 7,8 g protein, 14,2 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 108 kcal |
|---|---|
| Protein | 7,8 g |
| Kolhydrater | 14,2 g |
| varav sockerarter | 1,5 g |
| Fibrer | 7 g |
| Fett | 0,6 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Vita bönor torkade kokta u. salt innehåller cirka 108 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till protein och fibrer.
Dessa bönor är rika på protein med 7,8 g per 100 g och innehåller 7 g fibrer, vilket gör dem till ett bra val för en balanserad kost. I Sverige används vita bönor ofta i grytor, sallader eller som tillbehör till olika rätter.
Vad är näringsinnehållet i vita bönor?
Förutom protein och fibrer innehåller de 14,2 g kolhydrater, varav 1,5 g är sockerarter. De har också ett lågt fettinnehåll med endast 0,6 g, varav 0,1 g är mättat fett.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller vita bönor?
Vita bönor torkade kokta u. salt innehåller 108 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i vita bönor?
Vita bönor innehåller 7,8 g protein, 14,2 g kolhydrater och 7 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Vita bönor torkade kokta u. salt | 108 | 7,8 g |
| Bondbönor färska kokta u. salt | 102 | 9 g |
| Stora vita bönor konserv. u. lag | 107 | 6,9 g |
| Röda bönor torkade kokta u. salt | 108 | 7,8 g |
| Kidneybönor röda bönor konserv. u. lag | 110 | 8,8 g |
| Svarta bönor konserv. u. lag | 111 | 8,1 g |
| Vita bönor torkade kokta m. salt | 112 | 8,8 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Baljväxter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.