Vita bönor torkade kokta m. salt, kalorier och näringsvärde
Vita bönor torkade kokta m. salt innehåller cirka 112 kcal per 100 g, med 8,8 g protein, 11 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 112 kcal |
|---|---|
| Protein | 8,8 g |
| Kolhydrater | 11 g |
| varav sockerarter | 0,6 g |
| Fibrer | 12,5 g |
| Fett | 0,9 g |
| varav mättat fett | 0,2 g |
Vita bönor torkade kokta m. salt innehåller cirka 112 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till protein och fiber. Med 8,8 g protein och 12,5 g fibrer per 100 g är de ett bra val för den som vill ha en mättande och näringsrik måltid.
Vita bönor används ofta i grytor, soppor eller som tillbehör i sallader. I Sverige är de populära i olika vegetariska rätter och kan även ingå i traditionella maträtter. Med lågt fettinnehåll, endast 0,9 g fett varav 0,2 g är mättat fett, passar de bra för en balanserad kost.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller vita bönor torkade kokta m. salt?
Vita bönor torkade kokta m. salt innehåller 112 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i vita bönor torkade kokta m. salt?
De innehåller 8,8 g protein, 11 g kolhydrater och 12,5 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Vita bönor torkade kokta m. salt | 112 | 8,8 g |
| Bondbönor färska kokta u. salt | 102 | 9 g |
| Stora vita bönor konserv. u. lag | 107 | 6,9 g |
| Röda bönor torkade kokta u. salt | 108 | 7,8 g |
| Vita bönor torkade kokta u. salt | 108 | 7,8 g |
| Kidneybönor röda bönor konserv. u. lag | 110 | 8,8 g |
| Svarta bönor konserv. u. lag | 111 | 8,1 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Baljväxter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.