Svarta bönor konserv. u. lag, kalorier och näringsvärde
Svarta bönor konserv. u. lag innehåller cirka 111 kcal per 100 g, med 8,1 g protein, 13,8 g kolhydrater och 1 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 111 kcal |
|---|---|
| Protein | 8,1 g |
| Kolhydrater | 13,8 g |
| varav sockerarter | 0,3 g |
| Fibrer | 6,8 g |
| Fett | 1 g |
| varav mättat fett | 0,2 g |
Svarta bönor konserv. u. lag innehåller cirka 111 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till protein och fibrer. Med 8,1 g protein och 6,8 g fibrer per 100 g passar dessa bönor bra i olika rätter, från grytor till sallader.
I Sverige används svarta bönor ofta i vegetariska och veganska måltider, där de bidrar med en fyllig smak och textur. De är också låga i fett, med endast 1 g fett per 100 g, vilket gör dem till ett populärt val för den som vill ha en balanserad kost.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller svarta bönor konserv. u. lag?
Svarta bönor konserv. u. lag innehåller 111 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i svarta bönor konserv. u. lag?
Svarta bönor konserv. u. lag har 8,1 g protein, 13,8 g kolhydrater och 6,8 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Svarta bönor konserv. u. lag | 111 | 8,1 g |
| Bondbönor färska kokta u. salt | 102 | 9 g |
| Stora vita bönor konserv. u. lag | 107 | 6,9 g |
| Röda bönor torkade kokta u. salt | 108 | 7,8 g |
| Vita bönor torkade kokta u. salt | 108 | 7,8 g |
| Kidneybönor röda bönor konserv. u. lag | 110 | 8,8 g |
| Vita bönor torkade kokta m. salt | 112 | 8,8 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Baljväxter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.