Lutfisk kokt, kalorier och näringsvärde
Lutfisk kokt innehåller cirka 28 kcal per 100 g, med 5,9 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 28 kcal |
|---|---|
| Protein | 5,9 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 0,5 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Lutfisk kokt innehåller cirka 28 kcal per 100 g och är en traditionell delikatess i Sverige, särskilt under julhelgerna. Den är låg i kalorier och innehåller 5,9 g protein, vilket gör den till ett bra alternativ för den som vill ha en lättare måltid.
Denna fisk är nästan fettfri med endast 0,5 g fett per 100 g, varav 0,1 g är mättat fett. Lutfisk serveras ofta med vit sås och ärtor, vilket ger en klassisk och uppskattad smakkombination. En normal portion kan avnjutas som en del av en festlig måltid eller som en lätt lunch.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller lutfisk kokt?
Lutfisk kokt innehåller 28 kcal per 100 g.
Vilka näringsämnen finns i lutfisk kokt?
Lutfisk kokt innehåller 5,9 g protein och 0,5 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Lutfisk kokt | 28 | 5,9 g |
| Tångkaviar röd | 10 | 0,3 g |
| Lutfisk rå frysvara | 28 | 6,3 g |
| Mussla konserv. m. lag | 51 | 7,9 g |
| Ostron | 55 | 9,3 g |
| Rödspätta rå | 56 | 12,4 g |
| Ostron konserv. m. lag | 58 | 9,5 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Fisk och skaldjur.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.