Makrill filé i olja konserv., kalorier och näringsvärde
Makrill filé i olja konserv. innehåller cirka 324 kcal per 100 g, med 18,9 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 324 kcal |
|---|---|
| Protein | 18,9 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 28 g |
| varav mättat fett | 6 g |
Makrill filé i olja konserv innehåller cirka 324 kcal per 100 g och är en rik källa till protein med 18,9 g per 100 g. Den har ett högt fettinnehåll på 28 g, varav 6 g är mättat fett. Detta gör makrill till ett mättande alternativ som passar bra i olika maträtter.
I Sverige äts makrill ofta på smörgåsar eller i sallader och kan även användas i pastarätter. Den är populär för sin smak och näringsinnehåll, vilket gör den till ett utmärkt val för en proteinrik kost.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller makrill filé i olja konserv?
Makrill filé i olja konserv innehåller 324 kcal per 100 g.
Vad är fettinnehållet i makrill filé i olja konserv?
Makrill filé i olja konserv har ett fettinnehåll på 28 g per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Makrill filé i olja konserv. | 324 | 18,9 g |
| Tångkaviar påläggskaviar | 299 | 0,7 g |
| Makrill panerad stekt | 324 | 17,5 g |
| Makrill filé varmrökt | 327 | 20,1 g |
| Makrill kokt m. salt | 332 | 19,4 g |
| Fisk torkad | 333 | 79 g |
| Ål varmrökt rundrökt | 347 | 19,1 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Fisk och skaldjur.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.